ИИ Еда блины freepik.com
На масленичной неделе не есть блины – это издеваться над собой и своей семьей. Однако, блины отличаются высокой калорийностью и способствуют набору лишнего веса. Сейчас мы расскажем, как и Масленицу отметить с блинами, и фигуру сохранить стройной.
Диетологи поделились полезной информацией для тех людей, которые придерживаются здорового питания. Как выяснилось, блины тоже могут стать правильной едой, если заменить в рецепте всего 1 ингредиент.
Все знают, что для блинов нужна мука и как правило, она бывает высшего сорта. Но, это такой продукт, который кроме калорий ничего в себе не несет. Поэтому, муку следует заменить на полезные для здоровья пшеничные отруби. Вкус блинов останется прежним, а калорийность значительно снизится.
Рецепт, ПП блины для Масленицы
Список продуктов:
- Молоко – 150 г.
- Яйца – 2 шт.
- Отруби пшеничные – 0,5 стакана.
- Кукурузный крахмал – 2 ч. л. с горкой.
- Разрыхлитель – 0,5 ч. л.
- Сахарозаменитель и ванилин – по вкусу.
Как приготовить:
Отруби измельчить в кофемолке до состояния муки. Тщательно перемешать в миске все ингредиенты. Дать тесту постоять для разбухания, а затем пожарить блины на сковороде с антипригарным покрытием, под первый блин сковороду слегка смазать растительным маслом советует автор канала «Лена Юг».
Можно ли замораживать красную икру: как правильно хранить дорогостоящий продукт
Приятного аппетита и веселой Масленицы!
Фото: freepik.com
Место работы: ООО «К-Медиа» журналист
Хобби автора: сад и огород, искусство и творчество, иностранные языки, любитель домашних животных
